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爱吃3种食物没确诊也渐渐脑雾！4大抗炎部队排毒养肝、打败后遗症

马光中医 2022-06-05 | 浏览数 2,901 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康／马光中医建功院 廖述贤医师】报导指出新冠肺炎会有许多后遗症，有ㄧ种叫做“脑雾”。“脑雾”就是脑中觉得笼罩一层薄雾，让人头脑混沌不清，造成思考、记忆跟专注力，大幅降低，进而严重影响日常生活与工作！

得过新冠肺炎之后，虽然发烧头痛等症状减除，却遗留下经常性聊天卡住的对话，脑袋一时当机想不出来，让话到嘴边却讲不出口的状态。也可以观察到会经常性健忘，觉得自己好像变笨了，也渐渐增多了负面的情绪、失眠睡不好、导致懒得动，食欲不振，反而变胖，更显得焦虑烦躁了！
常常偏头痛？〉早安健康6月号《头痛 可以自救：名医亲授头痛解方，轻松摆脱头痛体质 中医《黄帝内经：：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”

中医的

肝脏不只是西医的消化器官，还是掌控免疫力、情绪，与神经内分泌的将军

。如果平素嗜吃面包、蛋糕等精致淀粉，配奶茶等含糖饮料来充饥，甚至每天酥脆的鸡块等烤炸加工品，不只是新冠肺炎的病患，连正常人也都会渐渐出现脑雾症状，因为这些都是引发慢性发炎的食物，会增加肝胆负担，导致主管身体和心理的肝胆经络“当机”了。建议你，一周当中能多多运动，搭配每天吃到三种抗炎保健食品。

首先，适量维生素Ｃ与镁，抗氧化，稳血糖，助排毒，就能壮大身体抗炎队伍；其次，含Omega-3的鱼油DHA当作抗炎队友，就会滋润日渐干涸萎缩的记忆力；最后，还有养肝、抗疲劳的牛樟芝，才能让“肝”这位将军率领以上这些抗炎部队打败脑雾，让人始终保持正向积极的心态，心情美丽，人就精力充沛！



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作者简介：源于澎湖小岛的希望之光，肩负守护人们健康的重要使命，传递真挚与恰到好处的温暖服务。 官网

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